Bezpłatne zajęcia z Nordic Walking odbędą się w Lęborku. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku emerytalnym, ale również dla każdego, kto czuje, że ruch na świeżym powietrzu jest mu potrzebny.
Treningi w formie spacerów w pobliskim lesie oraz na stadionie miejskim, uzupełnione będą o ćwiczenia ogólnorozwojowe wszystkich partii ciała. Wzmocnimy brzuch, mięśnie pleców, staw skokowy. Każdy trening rozpocznie się od rozgrzewki, a skończy zdrowym rozciąganiem. Zajęcia adresowane dla każdego zarówno amatorów jak i zaawansowanych), są prowadzone przez minimum dwóch trenerów. Pierwsze odbędą się 22 kwietnia.
– Zapraszamy serdecznie wszystkich, ale przede wszystkim seniorów – mówi Aleksandra Mazur, absolwentka AWSiS w Gdańsku, instruktor Nordic Walking i Fitness. – Zajęcia są bezpieczne oraz zdrowe. Są bardzo dobre dla kręgosłupa, dla stawów oraz układu krwionośnego. Trening jest na świeżym powietrzu, dzięki czemu wspomaga również krążenie i prace serca. Co roku uczestniczy około 20 osób, więc grupa jest duża i dzięki temu uczestnicy mogą nawiązywać nowe znajomości.
Bezpłatne zajęcia „Nordic Walking dla Seniora 2025”, prowadzone będą od 22 kwietnia do 26 czerwca (edycja wiosenna) oraz od 2 września do 30 października (edycja jesienna), w każdy wtorek i czwartek (z wyjątkiem świąt) w godzinach 17:00 do 18:00.
Zajęcia odbywają się na Stadionie Miejskim w Lęborku przy basenie Rafa oraz w pobliskim lesie i przeznaczone są dla osób w wieku 50 plus, oraz młodszych.
Zajęcia są organizowane przez Stowarzyszenie Kreativsport i współfinansowane przez władze powiatu.
