Specjalnie warsztaty z zakresu samoobrony dla kobiet odbędą się w Lęborku. Udział w
czterogodzinnych, prowadzonych przez ekspertów, zajęciach jest bezpłatny.
To szansa dla pań, które nie czują się bezpiecznie wychodząc wieczorem z domu oraz chcą zadbać o swoje zdrowie. Dzięki warsztatom będą mogły dowiedzieć się, jak radzić sobie w sytuacji zagrożenia oraz jak zadbać o swój dobrostan.
– Uczestniczki będą ćwiczyć pod czujnym okiem ekspertów – mówi Tomasz Tandek, prezes klubu sportowego Orkan. – Wszystko robimy na poważnie, będą z nami ekspertki od krav magi oraz lekarze.
Podczas czterogodzinnych zajęć uczestniczki wezmą udział w pięciu modułach, które zapewnią holistyczne podejście do bezpieczeństwa, zdrowia i równowagi psychicznej. Pierwszy moduł Aero fit fight to rozgrzewka będąca połączeniem fitnessu i technik samoobrony w rytmie muzyki. Drugi moduł poświęcony jest samoobronie – uczestniczki nauczą się podstaw technik krav magi, która jest połączeniem najskuteczniejszych technik różnych sztuk walki. Trzeci moduł to joga oraz techniki relaksacyjne. To czas na wyciszenie, regenerację oraz poprawę elastyczności ciała. Czwarty moduł to koncert gongów i instrumentów archaicznych. Natomiast piąty moduł to poświęcony mikrokrążeniu wykład.
Wydarzenie powstało z myślą o kobietach bez względu na wiek, czy poziom aktywności fizycznej. Udział w nim jest bezpłatny, wymagane są jednak zapisy, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Zaleca się zabranie stroju sportowego i obuwia oraz wody. Mile widziane są także maty do jogi, małe poduszki oraz kocyk.
Warsztaty odbędą się 2 marca w Miejskiej Hali Sportowej w godzinach 10:00 do 14:00.
Zainteresowane mogą zapisać się na zajęcia TUTAJ.
Fot. pixabay
1 Komentarz
Gdzie można zapisać dziewczyny?